グミのビタミンは本当に効くの？

• グミのビタミンは本当に効くの？
  
  
  
• グミのビタミンはどのように機能しますか?
• グミビタミンはあなたに良いですか.
• グミのビタミン vs. カプセルや錠剤
• ビタミングミは安全ですか？
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ひどい味の巨大な錠剤の束を飲み込むという考えがあなたを恐怖で満たすなら、あなたはおそらく錠剤の疲れの犠牲者です.良いニュースは、あなただけではないということです。多くの大人が、一握りの錠剤を投げ返すという日常のルーチンを恐れる段階に達しています.

ビタミンを摂取するのが飲み込みにくい錠剤のように感じるときは、スプーン一杯の砂糖が薬を下げるのに役立つことを覚えておいてください.フリントストーンのビタミンを覚えていますか?実際に味が良くない限り、子供がビタミンに触れないのには理由があり、あなたもそうする必要はありません.これは、グミのビタミンがあまりにも良いかどうかについての甘い真実です.

この記事は情報提供のみを目的としています。これは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療ではなく、またそれを意図したものでもありません。医学的または健康に関連する診断または治療の選択肢については、医師または他の医療専門家にご相談ください。

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グミのビタミンはどのように機能しますか?

大人のマルチビタミンがこれほどまでに人気があるのには十分な理由があります。責任ある栄養評議会によると、 多くのアメリカ人は、必要な栄養素をすべて摂取できていません ダイエットだけで。

そこで、グミのビタミンが役に立ちます。これらのおいしくてチュアブルなサプリメントは、服用が簡単で、錠剤のビタミンと同じように機能します — 口から栄養素を体内に運びます — しかし、それらを摂取するために大量の水を飲む必要はありません (*クリンジ*)。そして、毎日のルーチンがあなたが恐れるものではない場合、あなたはあなたのサプリメント養生法に固執する可能性が高い.

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グミには、シングルビタミンとマルチビタミンの処方があります。マルチビタミンで当て推量をすべて取り除きたい場合でも、特定のビタミンが対処する特定の健康上の懸念がある場合でも、健康とウェルネスの目標をターゲットとするグミビタミンを選択するのは簡単です.

ここでは、さまざまなニーズに対応する一般的なグミ ビタミン サプリメントをいくつか紹介します。

自然を深く見てください。そうすれば、すべてをよりよく理解できるようになります。

健全なマイクロバイオームのために

グミのプロバイオティクスは、腸内の健康な細菌の増殖を助け、消化と機能を改善します. 他多数の機体 システム。

お肌のサポートに

良好な栄養は健康な肌の中心であり、抗酸化ビタミンを含むサプリメントは、肌に栄養を与えて保護し、太陽のダメージと戦うのに役立ちます.

より良い睡眠のために

グミのようなサプリメント ナチュラルバイタリティの穏やかなグミ 自然にリラックスしてストレスを解消できるので、睡眠がより簡単になります。

免疫のために

最近では、免疫システムを強化することは非常に貴重です。免疫ビタミンサプリメントは、グミの形であっても、ビタミンC、亜鉛、エキナセアが豊富で、体を強く保ちます.エルダーベリーも免疫ブースターです。

グミビタミンはあなたに良いですか.

それで、グミのビタミンはあなたにとって良いですか？ビタミンがグミの形である場合にビタミンを摂取する可能性が高い場合は、そうです—グミビタミン それは よかったね。また、錠剤を飲み込むことができないが、毎日のサプリメントが必要な大人や子供にとっても優れたソリューションです.

甘くてフワフワしたおやつが体に必要な栄養を届けることができると確信できますか?驚くべきことに、単純な答えは「Yes!」です。ますます多くの大人がグミビタミンの流行に乗っています.実際には、 AARPによると 、グミビタミンは、ビタミン業界で最も急速に成長しているセグメントの1つです.

グミビタミンの潜在的な欠点

反対に、砂糖との関係によっては、グミのビタミンを摂取することにはいくつかの潜在的な欠点があるかもしれません.グミ サプリメントの主な魅力の 1 つは、通常は追加された砂糖に由来する、切望に値する味です。

グミのビタミンの糖度は高すぎないように見えるかもしれませんが、合計すると高くなる可能性があります.あなたが甘い歯を持っているなら、それに固執してください アメリカ心臓協会の推奨 男性の場合は1日あたり小さじ9杯、女性の場合は小さじ6杯以下の砂糖を消費する.これはグミのビタミンに対する最大の批判であるため、実際には、グミの形のものを含め、毎日のサプリメントに低糖のオプションを見つけることができます.

グミのビタミン vs. カプセルや錠剤

では、どちらが優れていますか: グミのビタミンと錠剤のビタミン?まあ、答えはそれほど単純ではありません。なぜなら、あるタイプを特定の人にとって他のタイプよりも良くするさまざまなコンポーネントがあるからです.

ニーチェの神は死んだ完全な引用

錠剤を飲み込むのが難しい場合は、グミが最も適しています。グミビタミンとカプセルまたは丸薬の違いをいくつか次に示します.

グミビタミンはカプセルと同じように機能しますか?

ビタミンを一貫して摂取していない場合 (心配しないでください - 私たちは判断しません!)、グミは錠剤よりもボトル内で早く分解するため、カプセルバージョンはグミよりも良い選択肢かもしれません.時間の経過とともに、グミビタミンもその効力を失います - キャビネットを掃除するときはいつでも有効期限を確認してください.

グミのビタミンは錠剤よりも早く吸収されますか?

足首を捻挫したとき、またはフローおばさんが訪ねてきたとき、最初に手に取る鎮痛剤は錠剤ですか、それとも液体ですか?液体は実際にはより速く吸収され、グミは消化しやすく、すぐに溶けるので、液体ビタミンと同様の吸収率を持ちます.

グローブチップ

ブレイクシェルトンとミランダランバート

ゆっくりやれ！

ピルの疲れに苦しんでいる場合、または毎日のビタミンを摂取するためのインセンティブが必要な場合、グミはあなたの新しい親友になるかもしれません!ただし、ボトルの投与量の指示に従い、おいしいからといって無理をしないでください.一般に、2〜3個のグミビタミンが1錠に相当します.

ビタミングミは安全ですか？

もちろん、グミビタミンが安全かどうかを判断することは、特に子供にグミビタミンを使用している場合、最大の関心事です.また、天然物を購入する場合、ほとんどのグミビタミンは非常に安全で、副作用に関してはほとんど心配ありません.

ただし、グミビタミンに関する懸念をもう少し深く掘り下げ、以下の最大の懸念に答えています.

グミビタミンには副作用がありますか？

良いものを摂りすぎてはいけないと思うかもしれませんが、グミのビタミンを摂りすぎると、胃の不調、便秘、下痢などの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります.しかし、ラベルに記載されている1日の推奨量を服用している限り、副作用はほとんどありません.

子供がグミのビタミンを摂りすぎるとどうなりますか?

砂糖を含むグミのビタミンには大量のフィラー成分が含まれているため、子供は食べ過ぎた後におなかを壊す可能性があります.短期間にビタミンを過剰に摂取すると、嘔吐や吐き気を引き起こす可能性があります.あなたの子供がグミのビタミンに夢中になっていると思われる場合は、小児科医に連絡するのが最善です.そのリスクを軽減するには、すべてのビタミンとサプリメントを目に見えないところに置き、それらをキャンディーと呼んだり、キャンディーのように扱ったりしないでください。

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