1995年にバンドNoDoubtのリードボーカルとしてシーンに登場しました。 グウェンステファニー 彼女のキャリアの中で長い道のりを歩んできました。彼女から ソロヒット
、3つのグラミー賞、ロッキングウェアライン、そしてコーチの1人であること 声 、彼女は確かに自分の名前を作った。そして、ハリウッドの多くの人のように、年齢とともにより美しくなるように見える幸運な数少ない人の一人です。今51と 最近従事 カントリースターと仲間に ボイス コーチ ブレイクシェルトン 、ステファニーはまだ90年代に私たち全員が恋に落ちた明るい目の26歳に見えます。
ブラッドリー・クーパー/イリーナ・シェイク
それで、彼女の秘密は何ですか？おそらく当然のことながら、それの多くは彼女の食事療法に要約され、それらの洗濯板の腹筋と輝く肌を維持するために運動が回復します。 ゴシップ警官 彼女の正確なルーチンにスクープを持っています。
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グウェンステファニーの食事療法とは何ですか？
歌手は主にきれいな食事と有機果物と野菜に焦点を当てています。 ラジオ局ミックス104.1と話す 彼女がプロポーズを受け入れないというクレイジーな噂に対処する 彼女の今の婚約者シェルトンから 彼がフライドチキンのバケツに指輪を隠した場合、スターは「私は実際には肉を食べません」と明かしました。
そして証拠はこれを裏付けています。 TMZ コピーを回収 彼女の舞台裏の楽屋のニーズのリストの、そしてメニューはとても健康的です。いくつかのリクエストには、ビタミンウォーター、有機牧場のディップが付いた有機野菜トレイ、有機フルーツトレイ、季節のベリー、メロン、バナナ、プラム、リンゴ、梨、有機全カシューナッツとアーモンドを含むボウルが含まれます。彼女はまた、オーガニックペパーミントとカモミールティー、オーガニックハニー、そして彼女の特製プレショードリンクの材料を含むホットティーバーを求めています。
「これはおかしなことに聞こえるでしょうが、私は楽屋でバニラ豆乳と一緒にカフェイン抜きのイングリッシュブレックファーストティーを飲まなければなりません」とステファニーはボナペティに語った。
ツアーから3人の子供の母親になること、声に取り組むことまで、ステファニーの忙しいスケジュールは食事に合わせるのを難しくし、週の後半においしい食事につながる可能性があります。
と話す どうぞお召し上がりください 彼女が舞台裏で何を続けているかについて 声 燃料を補給するために、彼女は次のように述べています。彼らはそこでとても寒くしていてとても忙しいです食べ物を手に入れる時間はほとんどありません。そして、あなたは週末までにやせ衰えたと感じていることに気づきます。たとえば、この時点でかさばる必要があるので、メキシコ料理を食べに行きましょう。私たちはそのショーに本当に一生懸命取り組んでいます。」
これは彼女がツアーに出ているときと同じような感情です、
シカゴのショーの後、私たちは文字通り9つの7ポンドのシカゴ深皿ピザを持って帰宅し、飛行機でいくつか食べました。翌日、私は家族全員を連れて行き、残りの家族と一緒に町に行きました。私は文字通り3日間で3ポンド増えました。しかし、ありがとう、シカゴ。必要だった！
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婚約者のブレイクシェルトンとより多くの時間を過ごすことは、おそらく彼女の食事にいくつかの新しいひねりを加えました。 彼女はに明らかにした 形状 ：「彼はフィーダーです。時折のご馳走にもかかわらず、ステファニーとシェルトンはオクラホマ牧場で彼らの余分な時間とスペースをうまく利用していることに気づきました。
「私たちが牧場で暮らす方法は本当に簡単です。ブレイクが植えたスイカと私のすべての野生の花があります。ロサンゼルスとは対照的ですが、ここの裏庭にも20羽の鶏を飼っています。」
ステファニーは、1日に何を食べても、健康的な選択をしようとする大きな動機を持っています。 英国版と言えば エルマガジン 彼女は、「ルールがなく、好きなものを食べたいのですが、着たい服が着れないとがっかりすることを何年にもわたって学びました。そして、自分をがっかりさせて、自分がベストを尽くしていないときにステージに登場するのは、私にとって楽しいことではありません。私はそれについて自分を打ち負かしました。」
グウェンステファニーのトレーニングルーチン
過酷な時間の間に 声 ツアー中に何時間もステージ上で跳ね回る彼女に3人の男の子を追いかけるために、ステファニーは自然にかなり活発な生活を送っています。 「何千人もの叫び声を上げるファンのためにステージ上で数時間ジャンプするのは素晴らしい有酸素運動です」と彼女は言いました。 ハーパーズバザー 。それでも、ジムに行くことは、彼女が若い頃ほどではなく、彼女が人生で作ろうとしている優先事項です。
「私には健康を維持するために行う魔法のようなことはありません。私は本当にきれいに食べて、ショーをして、そして運動します。時々嫌いなのに、日常生活を送っているときはいつも気分が良くなります」とステファニーは認めました。 形状 。 「私はブレイクとひどくテニスをします。それから私たちはジムに行きます。私はスクワットとランジと軽量をするのが好きです。以前のように夢中になることはありません。」
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今日、ステファニーはバランスの重要性を理解しているようで、ジムで目覚めた瞬間をすべて過ごしたり、食事に厳しすぎたりすることはありません。
「バランスは最も難しいことですが、それは最も重要なことでもあります。家族と一緒にいて、映画を見るだけのブレイクと一緒に過ごすことです」と彼女は言いました。 形状 。あなたのキャリアでは、泳ぎ続けたり、動き続けたりする必要があるようです。さもないと、振り返って「シュート、終わった」と言います。私はそのような気持ちは好きではありません。好きなときにクリエイティブなことをしたいし、ずっと追いかけるのをやめたいです。大変ですが、その瞬間にいることを本当に楽しんでいます。」
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