今月は、コロンビアのスーパースターからなんと25年になります。 シャキーラ
リリース 裸足 、または素足。これはアーティストの3番目のスタジオアルバムであり、彼女が商業的に成功する可能性があることを彼女のレーベルであるソニーに証明する最後のチャンスでした。当時18歳だったこのレコードは、6つのヒットシングルを生み出し、世界的に有名になりました。
彼女の成功は謎ではありませんが、次のとおりです。 彼女はまだ18に見えますか ？今日Instagramに投稿された化粧なしの自撮り写真では、シャキーラは新人の10代のギャルのように見えます。 （彼女の新しいスコティッシュフォールドバニー、マックスピケメバラク、「かわいらしさの別名ボール！」にも注意してください。）
Instagramでこの投稿を見るマックスピケメバラクに会いましょう！かわいらしさのAKAボール！ ??????
で 今年初めにヴォーグにインタビュー 、シャキーラのパーソナルトレーナーであるアンナカイザーがスターの秘密のいくつかを共有しました。 「シャキーラは、体力、有酸素運動、スタミナ、パワー、柔軟性など、ワークアウトとの一貫性に真剣に取り組んでいます。 すべて 」とカイザーは言った。ある日、アーティストは筋力トレーニング、ダンス、HIIT（高強度インターバルトレーニング）トレーニングの間で物事を混ぜ合わせます。そして、食事に関しては、彼女はエネルギーレベルを維持するために2、3時間ごとに少量の食事を食べます。
しかし、おそらく最良のアドバイスは情報源から直接得られます。 「カイザーは、ワークアウトを終えて子供たちと時間を過ごすまで、スマートフォンの電源を入れさせてくれません」と2人の母親は言います。 Instagramで言った 。
プラグを抜くことは、おそらく彼女の集中力と存在感を維持します。これは、子供、キャリア、慈善活動をジャグリングする女性にとって重要です。ちょうど今月、シャキーラが参加しました ウィリアム王子 2030年までに世界の環境プロジェクトのソリューションを作成することに専念する個人や組織に5,000万ポンドを授与する、EarthshotPrizeについて話し合うための仮想電話。
「すべての親は、子供たちが成長し、安全な世界と安全な環境にいることを望んでいます。それは私たちのDNAにあります」と彼女は言います。彼女が良いことをしていることは、見た目や気分が良いことと密接に関係していると言っても過言ではないと思います。彼らのチャットの詳細については、ビデオをチェックしてください。
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