ソーシャルメディアの猟犬は追跡しています アデルの
しばらくの間減量しましたが、最近のホスティングギグまではありませんでした 土曜日の夜のライブ 歌手がついに彼女の驚くべき変容に取り組んだこと。
「あなたが最後に私を見たときから、私は本当に、本当に異なって見えることを私は知っています」とアデルは彼女の独り言で言いました。 「しかし、実際には、すべてのCOVID制限と旅行禁止のために、私は軽く旅行しなければならず、私の半分だけを連れてくる必要がありました。これは私が選んだ半分です。」
冗談はさておき、 噂 Sirtfoodダイエットのおかげで32歳の人は40ポンドの体重を減らしました。これは誰もが学ぼうと奮闘している食事療法です。それがどのように機能するか、そしてそれが新しい古ダイエットまたはケトダイエットになる準備ができているかどうかについてのスクープを持っています。
（NBC）
Sirtfoodダイエットとは何ですか？
Sirtfoodダイエットは、英国の2人の自称「栄養医学と薬局の専門家」であるエイダンゴギンズとグレンマッテンによって開発されました。「ブルーゾーン」、つまり人口が平均よりも長生きする世界の地域での食生活を利用しています。食事は、抗酸化物質を多く含む植物ベースの食品に大きく依存しています。理論は、これらの食品が代謝、炎症、寿命を調節するタンパク質のグループであるサーチュインを活性化するというものです。 （または、 彼らが公式ウェブサイトで言うように 、それはあなたの「スキニー遺伝子」に影響を与えます。）
ゴギンズとマッテンは、「sirtfoods」が筋肉量の増加を助けながら、体の脂肪燃焼能力を飛躍的に開始すると信じています。
Sirtfoodsとは何ですか？
チョコレートと赤ワインの消費を促進する食事療法？夢のようですね。ただし、詳細を確認してください。承認された食品リストは栄養が豊富である可能性がありますが、かなり制限されています。含まれるもの：ケール、赤ワイン、イチゴ、玉ねぎ、大豆、パセリ、エクストラバージンオリーブオイル、ダークチョコレート（85％ココア）、マッチャグリーンティー、そば、ターメリック、クルミ、アルグラ（ロケット）、鳥の目唐辛子、ラベージ、 Medjoolのナツメヤシ、レッドチコリ、ブルーベリー、ケーパー、コーヒー。
Sirtfoodダイエットプランとは何ですか？
食事療法は段階に分けられます。最初の3日間は、1日1,000カロリーに制限されており、これには3つの青汁と1つの食事が含まれます。 4日目から7日目には、合計1,500カロリーの食事を追加できます。
宝石は摩擦なしでは磨くことができません
2週間続くフェーズ2では、最大1,800カロリーまで物事を増やすことができます。毎日の食物摂取は、3回の食事、1回の青汁、および最大2回の軽食で構成する必要があります。
この後、ダイエットをする人は、Sirtfoodsが豊富なバランスの取れた食事を食べることによって結果を維持することをお勧めします。
評決は何ですか？
ゴギンズとマッテンは、食事療法はあなたが一週間で7ポンドを失うのを助けることができると主張します。これは事実かもしれませんが、 専門家は懐疑的です 。彼らは一般的に、全食品を食べることで慢性疾患のリスクを減らすことができることに同意しますが、基礎となる健康状態のある人々には、厳しいカロリー制限を避けるようにアドバイスします。彼らはまた、急激な体重減少が胆石や無月経（月経のスキップ）のリスクを高める可能性があることを警告しています。
アデルの見栄えが良いことは否定できませんが、減量の手段はSirtfoodダイエットだけではありません。確かに、これが最も簡単な方法ではありません。
プリント
