彼女のビジネス、彼女のショー、彼女の夫に追いつくために、 チップゲインズ 、および5人の子供、 ジョアンナゲインズ 彼女のエネルギーレベルを一日中維持する食べ物を食べることを好みます。彼女は運動が本当に彼女のジャムではないことを認めているので、彼女は彼女の体を素晴らしい気分に保つために食物の健康的なバランスに大きく依存しています。彼女の食事にはお菓子の余地さえあります。
ジョアンナゲインズは新鮮な野菜に一年中アクセスできます
ジョアンナゲインズの食事の最大の主食の1つは、新鮮な野菜と果物です。彼女にとって幸運なことに、彼女の後ろには豪華で品揃えの豊富な庭があり、そこには家族の新鮮な野菜がたくさんあります。に とのインタビュー
健康 ゲインズ氏は、「この広大な庭が後ろにあり、私たち全員がすべての食べ物を食べています。葉物野菜、野菜、果物はすべてその庭から来ています。」
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たんぱく質に関しては、ゲインズの本では多ければ多いほど良いです。 「ほとんどの場合、私は日中にたんぱく質をたくさん食べようとしますが、炭水化物が多すぎないようにします。そうしないと、クラッシュしてうまくいきません」とゲインズ氏は明かしました。彼女はまた、「たくさんの水」を飲み、「私が自分の体に何を入れているかを意識する」ことを試みます。エクササイズは彼女の好きな活動ではありませんが、彼女はストレスを和らげ、「そのバランスを見つける」ために「ウォーキングとエクササイズ」が好きです。
ゲインズはお菓子を軽蔑しません
彼女が健康的な食事に夢中になっているからといって、ゲインズが人生の甘い面を無視しているわけではありません。彼女は、オレンジやバナナのような果物が通常満足する甘い歯を持っていることを認めています。 「しかし、通常はお菓子で、私はすべて出かけます」と彼女は付け加えました。 「ケーキを作るつもりなら、ケーキを作ってください。」 5人のお母さんであることは、ゲインズが「もう少し柔軟にして、楽しんでください」ということを学ぶのに間違いなく役立ちました。ゲインズは、他の人に「自分自身にそれほど苦労しない」ように忠告しました。
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