マリサ・トメイ 最新のピーターパーカーの驚くほど暑いメイおばさんを演じることで多くの注目を集めました スパイダーマン 映画。 56歳の彼女は、時代を超えた美しさを持っていることを証明しました。それは間違いなく、女優の非常に健康的な食事やその他の健康的な習慣と関係があります。 ゴシップ警官 内訳があります。
マリサ・トメイが農場の新鮮な食料品を手に入れる方法
夏の間、マリサ・トメイが書いた グラブストリートの食事日記
、彼女が食べた数日分の食事と、コロナウイルスのパンデミック中に封鎖や夜間外出禁止令をナビゲートしているときにどのように食事をとったかについて詳しく説明します。パンデミックが発生する前は、東名はファーマーズマーケットに行って新鮮な食料品を購入することを楽しんでいました。今日では、Covid-19がすべての人を通りから遠ざけているため、東名は、Farm Fresh to Youが提供するようなCSA（Community Supported Agriculture）ボックスを自宅に届けることに依存していました。
いつもファーマーズマーケットに行っていますが、一か所に植えることができて、食料品店などに行きたくなかったので、CSAボックスを使ってとてもいい溝になりました。そして、食料品に変換された店やレストランからのものでそれを締めくくります。
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朝は重要です
朝を本当にキックスタートするために、東名はレモンを少し加えたシンプルなお湯にふけることがよくあります。彼女の小さな朝の儀式について、 Tomei told 形状 、「私はコーヒーを飲みませんでした。他の人よりも少し時間がかかるかもしれませんが、これは朝のクレンジングのように感じます。」
その日の最初の食事には、タンパク質と、オリーブオイルをまぶしたゆで卵や、新鮮なベリーとグラノーラをトッピングした全乳ヨーグルトなどの健康的な脂肪を選びます。 「タンパク質が私の脳を目覚めさせ、一日の残りの準備を整えてくれることがわかりました。」
一日中燃料
東名は食べ物がエネルギーであることを理解し、 形状 それは、「私は数時間ごとに放牧します。」彼女の中 グラブストリート エッセイでは、チキンブロスとケール、アーモンドバターを添えたバナナ、またはグリーンバイブランスの植物粉末で作ったシェイクからなる少量の食事について説明しています。
昼食と夕食に、東名は「ピスタチオ、オレンジ、赤玉ねぎの伝統的なイタリアンサラダ」に、刻んだフェンネルを加えた一食について説明しました。別の食事は、「本当においしいバター」を添えた子羊と茹でたジャガイモで構成されていました。彼女にとって、食事の基本は単純な原則に集中しています。「私はかなり基本的で素朴な食べ物が好きですが、本当に美しく活気のある食材を使っています。」
これは、ガルガネッリ、ブロッコリー、ペコリーノで構成されたパスタ料理など、彼女が説明した他の食事でも明らかです。
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その他の健康的な習慣
ダイエット以外にも、マリサ・トメイは睡眠、身体活動、ストレス解消活動の提唱者です。彼女の中 形状 インタビュー、 となりのサインフェルド 女優は、瞑想、ヨガ、ベリーダンスへの愛情を強調し、健康を維持し、気分を良くしました。それでも、ワインにふけり、良いセックスをし、夜更かしを楽しむのは素晴らしいことだと彼女が告白したので、リラックスして楽しむことも重要です。これは彼女のグラブストリートのエッセイでも明らかでした。彼女はある夜、COVIDのストレスの中で解き放たれたと述べています。
[私]その時点でメスカルをたくさん飲み始めたところです。そのメスカルは、私がオアハカの小さな農場から手に入れて持ち帰った、本当に神聖で美しいメスカルです。そして、それはマリファナが注入されました。本物だ。
人生はバランスがすべてだと思われます。炭水化物を楽しんだり、飲み物を楽しんだり、すべて適度に！
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